이마고 부부치료 : 탈출구 찾기 (Identifying Exit)

 

탈출구 찾기(Identifying Exit)

-탈출구: 배우자와의 연결을 피하기 위해 하는 모든 것

-탈출구의 종류

의도적인 Intentional	친밀감을 피하기 위해 고안되었다. 예를 들어, 식사 때마다 식탁에서 신문 읽기
기능적인 Functional	의도적이라기보다는 해야 하는 것들 (예를 들어, 일) 하지만, 파트너는 그것을 탈출구로 경험하는데 왜냐하면, 관계에 속한 에너지를 빼앗아가기 때문이다. 탈출구가 기능적인지 의도적인지 동기로 결정이 된다.
에너지를 고갈하는 De-Energizing	관계에서 에너지를 고갈시킨다. 예를 들어, 텔레비전, 인터넷, 스포츠, 친구들은 함께 보내는 시간을 피하기 위해 사용될 수 있다.
파국적인 Catastrophic	이 탈출구가 계속 열린 채로 있게 되면, 관계는 시간이 지나면서 종말로 이른다. 예를 들어, 외도, 중독, 학대, 정신질환, 경멸, 의사방해
최종적인 Terminal	이 탈출구는 관계를 끝내게 한다. 이혼, 살인, 자살

- 탈출구를 닫는 것은 점진적인 과정이다.

- 각 파트너는 상대방의 탈출구를 고통의 근원으로 경험한다.

- 커플은 종종 탈출구를 닫기를 꺼려하는데, 억눌린 실망, 분노와 공포를 직면하게 되기 때문이다.

- 파트너에게서 충족 받을 수 없는, 즐거움/만족의 근원인 탈출구는 포기하는 것은 어려운 일이다.

- 탈출구는 닫는 과정은, 종점 탈출구를 닫는 것에서 점진적으로 시작해서 그 다음 파국적인 탈출구에 초점을 맞춘다.

- 탈출구는 닫는 것은 종종 한 파트너의 두려움을 완화시키지만 다른 파트너의 두려움을 증가시킬 수 있다.

- 한 커플의 반응은 불안한 애착과 회피하는 사람의 복잡한 역동을 드러내는 힌트가 될 수 있다.

- 때때로 깜짝 놀란 만한 반전이 일어날 수 있고, 커플의 복잡한 춤을 볼 수 있다.

 

# 이마고 치료사의 역할은:

- 헌신 대화법(The Commitment Dialogue)을 통해, 탈출구를 닫는 것을 고려하도록 안전한 담아주기를 만드는 것이다.

- 커플에게 탈출구에 대해 교육한다.

- 두 파트너가 자신의 탈출구를 알도록 도와준다.

- 치유를 위해 커플 안에 에너지를 유지하기 위해 점진적으로 탈출구를 닫는 개념을 소개한다.

- 커플이 연결되고, 탈출구의 연료가 된 실망, 분노 그리고 두려움을 안전하게 표현할 수 있도록 돕는다. 이것은 탈출구를 닫을 때 수면위로 올라 올 것이다.

- 파트너가 서로의 경험에 공감을 갖도록 탈출구에 대해 대화법을 계속 하도록 돕는다.

- 관계에서 즐거움과 욕구 만족을 증가시키도록 돕는다.

- 각 파트너가 서로에게, 관계에 그리고 변화의 과정에 다시 헌신하도록 돕는다.

 

- 목적: 부부관계의 에너지와 친밀감을 서서히 증진시키기 위해서 느낌을 말로 표현하는 것

- 지시사항: 부부관계에서 에너지를 고갈시킬 수 있는 탈출구를 아래의 표에 기입합니다. 그리고 기꺼이 없애거나 줄일 수 있다고 생각하는 것 옆에 0 표시를 하세요. (당장 그것을 없애거나 줄이라는 말이 아닙니다. 단지 그렇게 하고 싶다는 뜻입니다.) 그리고 현재 변화하기 힘들거나 그렇게 하고 싶지 않은 것에도 O 표시 하세요.

- 탈출구 예: TV보기, 자녀 돌보기, 일하기, 컴퓨터 하기, 먹기, 운동, 잠자기

 

작업: 탈출구 찾고 닫기

내가 사용했거나/ 사용하고 있는 탈출구는 ...

기꺼이 수정	나는 ...을 함으로써 파트너와의 친밀함을 피한다	가장 수정하기 힘든 것

기꺼이 수정	나의 파트너는 ...을 함으로써 나와의 친밀함을 피한다	가장 수정하기 힘든 것

- 내가 이런 식을 행동할 때 내가 피하고 싶은 감정(들)은...

- 이 감정들과 연결된 생각들은 ...

- 이 감정들과 연결된 신체적 감각은 ...

- 그 감정, 생각, 감각과 유사한 어린 시절의 기억은 ...

- 그들의 감정을 피하기 위해 유사한 방식으로 행동했던 나의 어린 시절의 사람은 ...