이마고 부부치료 : 이마고 부부대화법(Imago Couples Dialogue)

 

이마고 부부대화법(Imago Couples Dialogue)

1. 부부가 서로의 상처를 이해하고 깊이 공감하며 상호 협력할 수 있는 관계를 형성하도록 돕는 치료과정이 바로 ‘이마고대화법(Imago Dialogue)’ 혹은 ‘의도적인 대화법(Intentional Dialogue)’이다.

2. 먼저 대화를 요청한 사람이 말하는 사람이 되고 파트너는 듣는 사람이 된다.

3. 조용한 공간에서 서로 집중하여 마주보고 앉아서 처음부터 끝까지 서로의 눈을 부드럽고 따뜻하게 바라보면서 대화를 한다.

4. 말하는 사람이 주의할 점: 상대방을 공격하거나 비난하거나 무시하지 않고, 자신의 입장에서 특정 상황에서 자신의 감정이나 생각이 어떤지에 대해서 한 번에 짧게씩 이야기한다. 이때 비언어적 태도도 부정적이지 않도록 유의한다.

5. 듣는 사람이 주의할 점: 자신의 생각, 감정, 입장은 잠시 내려놓고 말하는 사람의 입장에서 이야기를 들어주되 자신의 이야기를 중간에 하거나 질문을 하지 않고 경청하고 반영, 요약, 인정, 공감을 한다. 이때 비언어적 태도도 부정적이지 않도록 유의한다.

6. 역할바꾸기를 할 때 듣는 사람은 이제 새로운 보내는 사람이 되어 자신의 이야기를 한다.

 

※이마고 부부상담사로서 주의할 점

이마고 부부상담사는 코치 혹은 촉진자로서의 역할을 한다. what은 내담자가 정하고, how는 상담자가 인도한다.

1. 내담자들과 조율하되, 대화의 내용을 분석하거나 간섭하지 않는다.

2. 대화나 역할에서 내담자들이 길을 잃을 때 제 자리로 가도록 돕는다.

3. 내담자들이 안전감을 경험하고 대화의 ‘과정’ 속에 머물 수 있도록 돕는다

4. 비언어적인 공감의 메시지에 주의한다.

5. 대화의 기술이 삶의 방식이 되도록 모델링이 된다.

  - 기계공 단계(mechanical stage)

  - 장인 단계(craft man’s stage)

  - 예술가 단계(artist’s stage)

 

이마고대화법 과정: 대화요청하기⇒ 반영하기⇒ 요약하기⇒인정하기⇒ 공감하기⇒ 역할바꾸기

 

* S: sender 보내는 사람(말하는 사람)

* R: Receiver 받는 사람(듣는 사람)

* T: Therapist (치료사)

 

1) 대화요청하기

이마고대화법을 시작하기 전에 먼저 대화를 요청해서 시간을 정해야 한다.

S: (나는 당신과 이마고 대화법으로 이야기하고 싶어요? 지금 괜찮아요?)

지금이 아니라면 언제가 가능한지 가능한 한 빠른 시간내로 시간을 알려줘라.

R: (네, 지금 괜찮아요. 혹은 지금은 좀 힘들고 1시간 후에 가능해요)

* 상담자는 두 사람을 grounding 시키고, 심호흡을 하게 하고, 듣는 사람의 생각과 감정을 잠시 내려놓게 한 뒤 말하는 사람의 이야기를 들을 마음의 준비를 하게 한다(containing 작업).

 

2) 반영하기(Mirroring: 거울비춰주기) 볼록/오목거울이 아닌 평면 거울처럼 비춰주기

반영하기(Mirroring)란 상대방의 메시지를 정확하게 그대로 비춰주는 과정이다. 먼저 분명하고 간단한 메시지를 전달하고, 거기에 대해 당신의 배우자가 말하려는 의도를 아주 잘 듣고 배우자가 사용한 단어를 그대로 사용하여 정확하게 다시 반복해서 말해준다. 잘 이해했는지 확인하고 맞다고하면 더 말해줄 것을 초청한다.

(당신 말은 ....라는 말이죠. 제가 잘 이해했나요? 거기에 대해서 더 말해주세요)

 

3) 요약하기(Summary)

말하는 사람이 한 전체 이야기를 두세 문장으로 요약해서 반영한다.

(제가 당신 말을 요약해보면 ...하는 말이죠. 제가 잘 이해했나요?)

 

4) 인정하기(Validation: 타당화하기)

인정하기는 자신의 관점이 아닌 상대방의 입장에서 상대방의 말이 “이해가 된다.”라는 뜻이다. 나를 포기하거나 상대방의 말에 동의하거나 반대할 필요도 없고 파트너의 관점에서 바라보고 그 말이 타당하다고 받아들일 때, 상대방의 말이 “충분히 일리가 있다”는 말이다.

(당신이 이해가 되요. 뭐가 이해가 되냐하면… 

혹은 당신이 ...해서 ...라는게 이해가 돼요)

 

5) 공감하기(Empathy)

공감하기는 다른 사람의 감정을 알아주는 것이다. 그것은 상대방의 입장에서 곰곰이 생각하고 상상하거나 어떤 상황에서 배우자가 경험하는 감정에 함께 하는 과정이다.

(제가 상상컨대 당신은 …하게 느꼈을 것 같아요)

 

6) 역할 바꾸기(Switching)

새로운 받는 사람을 containing 작업을 한다

new S: 내가 당신 말을 듣고 가장 마음에 와 닿은 것은 ...

         내가 당신 말을 들으면서 새롭게 알게 된 것은 ...

         내가 당신 말을 들으면서 하고 싶었던 이야기는 ...

으로 시작을 한다. 그리고 나서 같은 주제로 자신의 이야기를 하면 된다.

 

이마고대화법에서 듣는 사람이 쓰는 표현들

반영하기

- 당신 말은 … 라는 말이죠.

- 제가 잘 이해했나요?

- 거기에 대해 더 말해주세요.

 

요약반영

- 내가 당신 말을 다 잘 이해했는지 요약해볼께요. 당신 말은 ...하는 말이죠.

- 제가 잘 이해했나요?

- 제가 잘 요약했나요?

 

인정하기

- 당신이 이해가 되요. 뭐가 이해가 되냐하면…

- …한 상황에서 …했다는 것이 이해가 돼요.

- 제가 가끔씩 … 했기 때문에 당신이 그렇게 생각했다는 것이 이해가 돼요.

 

공감하기

- 제가 상상컨대 당신은 …하게 느꼈을 것 같아요. 그것이 당신이 느낀 건가요?

 

※ 이마고 대화법의 기능-들음의 치유 (분화된 연결)

- 공감적 연결: 자기를 내려놓고 상대방의 느낌을 이해하고 경험하는 것

- 통합적 분화: 공생적인 생각을 깨고 관계를 통하여 건강한 분화를 이루어 나가는 과정

- 성장과 치유: 자기방어에 쓰던 에너지를 상대의 치유를 위해 사용하면서 성장하게 됨