마음반창고

이마고 부부대화법(Imago Couples Dialogue) 1. 부부가 서로의 상처를 이해하고 깊이 공감하며 상호 협력할 수 있는 관계를 형성하도록 돕는 치료과정이 바로 ‘이마고대화법(Imago Dialogue)’ 혹은 ‘의도적인 대화법(Intentional Dialogue)’이다. 2. 먼저 대화를 요청한 사람이 말하는 사람이 되고 파트너는 듣는 사람이 된다. 3. 조용한 공간에서 서로 집중하여 마주보고 앉아서 처음부터 끝까지 서로의 눈을 부드럽고 따뜻하게 바라보면서 대화를 한다. 4. 말하는 사람이 주의할 점: 상대방을 공격하거나 비난하거나 무시하지 않고, 자신의 입장에서 특정 상황에서 자신의 감정이나 생각이 어떤지에 대해서 한 번에 짧게씩 이야기한다. 이때 비언어적 태도도 부정적이지 않도록 유의한..

배우자의 비난 속에 숨겨진 정보의 일반적인 원칙 원칙 1 : 당신에 대한 배우자의 비난 중 대부분은 실질적으로 근거가 있다 - 부부가 위와 같은 주고받기를 통해서 무엇을 더 배울 수 있을까? 만약 아내가 열린 마음을 가지고 있다면 그녀는 자신의 어린 시절 상처에 관한 가치 있는 정보를 얻게 될 것이다. - 첫째로 종이 위에 배우자에 관한 비난을 쓴다: - “당신은 언제나 계획성이 없어요!” 그러고 나서 다음의 질문에 답을 해 본다: - 배우자가 이렇게 행동할 때 나는 어떻게 느끼는가? - 배우자가 이렇게 행동할 때 나는 무슨 생각을 하는가? - 이런 생각과 감정 밑에 있는 더 깊은 감정은 무엇인가 - 내가 어렸을 때 이런 생각과 감정을 가져본 적이 있는가 - 이렇게 간단한 분석과정을 통해서 배우자의 행동..