마음반창고

의식적인 부부관계 분화를 통하여 정서적 공생관계 깨기(목표: 분화된 연결) # 분화의 정의: - 분화는 상대방이 자신의 것만큼이나 중요한 별개의 경험과 관점과 신념을 가졌다라는 것을 수용할 때 대화의 과정을 통해서 일어난다. - 분화된 배우자들은 자신들이 진정한 자기로서 성장할 수 있고, 성숙한 사랑의 만족을 성취하게 되는 것은 부부 간의 차이를 수용하고 그 차이의 긴장을 인내하는 것을 통해서만 가능하다는 것을 깨닫는다. # 분화의 표현: - "그래서 나는 당신이 나와는 매우 다르게 이 상황을 보고 있다는 것을 이해합니다. - 당신의 관점은 내 관점만큼이나 중요합니다. 당신의 경험이 어떠했고 무엇이 당신에게 중요한가를 고려할 때 나는 그것을 이해할 수가 있습니다. 우리의 다름을 나쁘게 보기보다는 성장을 ..

10. 감정체계(emotional system) ▶감정에 의해서 만들어진 관계형태. 감정적으로 매여있거나 얽힌 상태. 일차 감정 ▶가족 내에서 ‘부모들의 정서기능이 어떻게 작용하는가’가 불안을 증가하는 데 주된 결정요소이다, 부모가 가족의 ‘머리’ ▶정서체계는 개별성(individuality)와 연합성(togetherness)의 상호작용에 의해 지배된다 ▶과대기능하는 사람은 전형적으로 다른 사람의 정서적 안녕감에 책임감을 지는 사람이고 자신들의 기능에서 지각되는 부족한 부분들을 보완하려는 사람이고 반대로 과소기능하는 사람은 과대기능하는 사람이 자신을 쓸모없거나 꺼려하는 것들에 의지하려고 한다 ▶과대기능하는 사람은 그에게 의지하는 사람들에게 힘과 자신감을 얻을 수 있다. 과소기능하는 사람은 자기몰두와 무기..

I. 주요 개념 1. 자아덩어리(ego mass) ▶한 개인이 가족으로부터 분화되지 않은 자아의 상태. ▶감정에 의해서 발생하는 감정체계, 인간과 동물에게 모두 존재하며 감정적으로 얽혀있거나 매여있는 관계 ▶생존을 위해 만들어 낸 정서적 관계 **감정은 살아있는 생명체를 움직이는 가장 기본적인 힘 2. 자아분화(self-differentiation) ▶정의: -개인이 원가족의 정서적 융합에서 벗어나 자기만의 방식으로 자율적으로 기능하게 되는 과정 -정신내적으로 감정반사적이 되지 않고 사고와 감정을 분리할 수 있는 능력 -주어진 상황에서 개인이 얼마나 목표지향적 활동을 할 수 있는가를 척도로 나타낸 개념, 특히 불안이 유발되는 상황에서 감정반사행동을 하지 않고 지적반응을 할 수 있는 정도 -대인관계적으로는..